今回はセブンイレブンで買うダイエット中の夜食でも安心して食べたいおすすめの商品を7選お伝えしていきます。
この記事をご覧になることで、仕事終わりの小腹が空いた夜中でも、昼間はダイエットを頑張っているというそこのあなたでも？！これなら安心していただけるのでは？というような商品を探してみました。
食事を我慢して眠りにつくことも１つの手ではありますが、毎日の事だとストレスになりかねませんよね。
なら、夜食としてもダイエット影響を大きく与えないようなおすすめな商品を探してみました。
意外と見つけていない商品もあるかも知れませんので、楽しくご覧ください。
セブンイレブンのダイエット中 夜食や間食（おやつ）どうする？
夜食に避けておきたいもの
前回、夜食にはやめておきたいコンビニ商品をあげてきました。
読んでいただくとわかる通り夜食では避けておきたいものってなんとなくありますよね。
今回は、「それならどんなものならダイエット中の夜食に良いのかしら？」と言う声が聞こえてきそうだったので笑、おすすめの商品を選びやすくなるようにあげていこうと思います。
まずは、夜食で利用出来そうなもの。その次に間食・おやつ的にいただけそうなもの、この２つに簡単に分けて載せてみます。
今夜のあたなの夜食・間食は何にする？
セブンイレブンのダイエット中での夜食におすすめ７選
もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび
「もち麦」を利用したおにぎりです。
レタス約1個分の食物繊維入りとパッケージにも記載されているように、体が喜ぶ食物繊維は4.2g摂取できます。
食物繊維は肥満の予防にもなり、お通じも良くしてくれます。
腸内環境から体を綺麗にし、ダイエット中でも罪悪感少なくいただける商品の１つでしょう。
梅こんぶが入っているのでしっかりした味でプチプチとしたもち麦の噛み応えがあります。
カップデリ・カップサラダから「たことブロッコリーバジルサラダ」
「たことブロッコリーバジルサラダ」も当店では定番になりました。
掛かっているソースはさっぱりしています。
今回はこちらをおすすめに載せましたが、カップデリ・カップサラダのシリーズは他にも夜食におすすめの商品はたくさんあるので、なるべくたことブロッコリーバジルサラダのように低カロリーのものを選んでみましょう。
セブンイレブンのカップデリ『たことブロッコリーバジルサラダ』で作ろう！忙しいときの1品プラス献立メニュー
ゴーヤチャンプルー
お惣菜から、当店ではゴーヤチャンプルがあります。
カロリーも低めでお酒のおつまみにもなりますね。
ゴーヤは苦味がそれなりに抑えられていますから強い苦味はありません。
それでもゴーヤの苦手な方もいらっしゃると思うのでその場合は冷ややっこや枝豆などもありますので、ヘルシーでおつまみになるこのような商品も探してみましょう。
蒸し鶏のサラダ
鶏むね肉入りのサラダです。
たっぷりの野菜とたんぱく質となる鶏むね肉を合わせていただきます。
当店では、静かな人気商品ですっかり定番商品となりました。
スポーツをやる方もそうでない方も、また夜食でも、野菜とたんぱく質を摂りたいという方に良いでしょう。
低カロリー麺類
こちらは、店頭販売でも入れ替わりがありますが、辛い麺もあります。
それに味に飽きても大丈夫。
下↓↓のブログにもあるように自分の好きな具材を麺にのせて召し上がることが出来るので、元々麺が低カロリーになっているのでのせる物を工夫すれば、美味しいアレンジレシピが作れます。
詳細は下のブログから読めます。
↓↓↓↓
【セブンイレブン】『糖質０ｇ低カロリー麵』のアレンジレシピを3つご紹介（菊川倉沢店）
かに雑炊（加食）
加食からは低カロリーのかに雑炊をご紹介します。
夜食ならかなりの低カロリーなのでダイエット中でも安心していただけます。
お湯を入れるだけで簡単に出来上がり。
こちらがお腹にはいるだけでも空腹感がなくなり落ち着いて眠りにつけるでしょう。
和食（焼き魚・煮魚）
焼き魚も朝食の時に限らず、利用するのがおすすめです。
温めてすぐに召し上がれるパック入りの魚です。
こちらも当店では便利で美味しいことをしっている方がリピートで購入していきます。
夜中の遅い時間でもお魚の脂だと安心感もありますね。
セブンイレブンのダイエット中での間食（おやつ）におすすめ
「夜食というより、おやつ的に欲しいのよね..、」というあなたに、こちらの商品たちはいかが？
お店で作るスムージー
2024年5月には新商品の抹茶も出ています。
出始めから人気で連続で購入する方もいらっしゃいました。
もちろん抹茶だけではなく当店のスムージーは5種類になりました。
スムージーについての詳細は下のブログからご覧いただけますのでここでは簡単にお伝えしておきます。
セブンイレブンのスムージーは種類も4種類。
好みに合ったものを試してみてくださいね。
新鮮な野菜やフルーツを摂りこむことも出来るし、とてもヘルシー。
是非1度試してみてくださいね。
【セブンイレブン】スムージーの購入方法と作り方！お店ですぐに出来る爽やかな味を楽しもう！
サイクルミー
「Cycle.me サイクルミー」というドリンクやお菓子・ゼリーなどもあります。
「時間で選ぶ、美味しい栄養」ということで時計の絵が描いてあるパッケージの商品が並んでいます。
写真のような売り場がありますので興味のある方は店頭にてご覧ください。
詳細は下のブログからご覧になれます。
↓↓↓↓
【セブンイレブン】サイクルミーは 何を どれだけ いつ（時間）利用するのがおすすめなのかがわかる
意外と低カロリーなセブンプレミアムのフルーツアイス
「まるで完熟マンゴー」は114㎉と罪悪感少な目で、このようなフルーツの種類のアイスが出ています。
マンゴーをそのまま凍らせていただいているようなフルーツの味わいを楽しめるでしょう。
また、さらにマンゴー感を味わいたい、フルーツ感を味わいたい場合は下のような冷凍商品もあります。フルーツの甘みを楽しめます。
【セブンイレブン】ダイエット中の夜食やおやつにおすすめの商品 選（菊川倉沢店）まとめ
今回はセブンイレブンで買うダイエット中の夜食でも安心して食べたいおすすめの商品を 選お伝えしてきました。
夜食に避けておきたいものも記事にしてみましたが、今回は反対におすすめできそうな商品でした。
全体的にヘルシーなものを選びました。
いざ探そうとすると悩むこともあると思うので、参考にしてみてくださいね。
セブンイレブンのダイエット中での夜食におすすめ７選 まとめ
★もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび
★カップデリ・カップサラダから「たことブロッコリーバジルサラダ」
★ゴーヤチャンプルー
★蒸し鶏のサラダ
★低カロリー麺類
★かに雑炊（加食）
★和食（焼き魚・煮魚）
セブンイレブンのダイエット中での間食（おやつ）におすすめ まとめ
★お店で作るスムージー
★意外と低カロリーなセブンプレミアムのフルーツアイス
セブンイレブンにもあるベースブレッドは必要な栄養素が詰まった低糖質パン
