今回は、セブンイレブンで500キロカロリー前後のお弁当をご紹介していきます。
たくさんのお弁当がある中で、500kcalを選ぶ理由の１つは、炭水化物を避ける女性も多いという事で、綺麗を目指している方におすすめです。
たくさんの量はいらないけど美味しく食べたい！そんなあなたにお伝えしていきます。
食事に気を付けていらっしゃる方も多い中どんなお弁当が500kcal前後なのかわからない方の為に、セブンイレブン菊川倉沢店ではお伝えできればと思います。
どうぞ最後までお付き合いください。
（お弁当の場合販売地域が 静岡県に限られるものが多いのでご了承ください。当店での販売内容です。）
セブンイレブンで買いたい500キロカロリー前後のお弁当をご紹介
セブンイレブンでは500kcal前後でも美味しくてボリューム感のあるお弁当があります。
早速見ていきましょう！
①真あじ一夜干しご飯
真あじ一夜干し御飯 320円（税込345.60円）378kcal
真あじの一夜干しのほぐし身を盛り付けた和の御飯です。
レンジで温めると魚もホクホクと柔らかくなり、一層美味しくなります。 美味しさに気付いてリピーターのお客様もいらっしゃいます。 お醤油もついてくるので、味つけはお好みでどうぞ。 販売地域：山梨県、長野県、静岡県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国
（*写真は追加していく予定です。しばらくお待ちください。）
②おむすび＆おかずセット紅鮭・ツナマヨネーズ
おむすび＆おかずセット紅鮭・ツナマヨネーズ 320円（税込345.60円）470kcal おむすび2個と玉子焼き、からあげ、ウインナーが入っています。 おむすびは、人気のある2種類が入っています。 お祭り、会合等でも利用されます。
簡単なおかずも入っているので、あとはサラダも添えたら栄養面でも良いですね。 簡単に済ませたい、たくさんは食べない、などと決めている方にはおすすめです。 販売地域 静岡県
③静岡県産鶏そぼろのご飯
静岡県鶏そぼろの御飯 298円（税込321.84円）448kcal
こちらも500キロカロリー前後のお弁当です。
ななたまと言う、セブンこだわりの専用たまごを使用し、肉は静岡県産鶏を使用しています。
こちらも1度食べたら2回目も食べてみたくなるお弁当です。
味つけは甘しょっぱくはっきりしており、御飯との相性が抜群です。 混ぜて食べても良し、そぼろから食べても良し、そぼろと玉子を交互に食べても良しお好みの召し上がり方でどうぞ。 販売地域：静岡県
④具たっぷりサラダ巻5巻
具たっぷりサラダ巻5巻 300円（324円）426kcal
サラダタイプの巻寿司が5巻入っています。 きゅうり、玉子、シーチキンマヨ、かにかまが、寿司飯に合います。 具材たっぷりが嬉しい1品です。 一人分として召し上がっても良し、お皿にのせて分けても良いですね。 販売地域：東北、関東、新潟、東海、鳥取、島根、岡山、広島、四国、沖縄
⑤銀鮭塩麹焼きの幕の内
銀鮭塩麹焼きの幕の内 580円（税込626.40円）552kcal
和風のおかずが入っています。 メインは銀鮭で、塩麹仕立てになっています。鮭の存在感と和風のほっとするような具材が魅力の１つです。 販売地域：東北、関東、山梨、長野、静岡県
⑥生ハムの冷製トマトソースパスタ
生ハムの冷製トマトソースパスタ 480円（税込518.40円）475kcal
トマトソースは甘味のあるトマトレモンジュレ。 トマト煮、生ハム、チーズ、オリーブ、パセリを組み合わせてあります。 トマトソースは麺としっかり合わせ混ぜると、満足のいく量入っているはず。 暑い夏でも冷たくさっぱりと召し上がれますし、こんなに入ってもカロリー低めです。 販売地域：東北、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、東海、近畿、島根県、山口県、九州
⑦山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ
山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ 510円（税金550.80円）
山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ 510円（税込550.80円）303kcal
とろろ、オクラのねばねばと山形だしのソース（きゅうりやナスのシャキシャキ感も）が合います。
こちらもさっぱりいただけます。 のりや水菜、明太子、ねぎ、しそや生姜が入っていて、さっぱり感があります。など彩からも涼しさを感じさせてくれる商品です。
さまざまな具材をお楽しみください。こんなに食べても、303kcalは助かりますね。 販売地域：茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、山梨県、長野県、静岡県、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、九州
セブンイレブンで500kcal前後のお弁当と一緒につけるなら こんな商品も！
セブンイレブンでは、お弁当と一緒に召し上がれそうなヨーグルトや、ドリンクなどありますので、ぜひ合いそうな物や簡単なおやつなどで、ご利用ください。
ではご覧ください。
①お手軽カットフルーツ皮むきりんご
お手軽カットフルーツ 皮むきりんご 80ｇ 160円（172.80円）
販売地域：当店（セブンイレブン菊川倉沢店では販売あり）
部活動のお供にも。
②ゼロカロリー寒天ゼリー
０キロカロリー寒天ゼリー （爽やかなみかん香る 黄色）118円（税込127.44円）
０キロカロリー寒天ゼリー （爽やかなぶどうが香る 紫色）118円（税込127.44円
寒天の口当たりの良い食感です。カロリー０なのに、果汁感を楽しめます。
③とろっとゆでたまご
味付き半熟 とろっと ゆでたまご 80円（税込86.40円）
味付き半熟 ゆでたまご 70円（税込75.60円）
もう一品にはちょうどいい商品の１つです。
④牛乳寒天
コクにこだわった牛乳寒天 3個入り ７３kcal(1個あたり)
滑らかな食感で、甘さ控えめです。
おやつにもう一品どうぞ。
セブンイレブンでおすすめのお弁当のお供はカップデリ・カップサラダ
セブンイレブンでおすすめしたい惣菜や野菜があります。
『カップデリ・カップサラダ』は全国のセブンでご利用いただけます。
商品の企画変更等により同じ物はないこともありますが、ご了承ください。
しかし、その分新たな商品も入りますので、新商品など各店舗でお楽しく探してみてください。
カップデリ・カップサラダのブログもありますので、貼っておきます。
よろしかったらそちらもご覧ください。
まとめ
今回はセブンイレブンの500kcal前後のお弁当をご紹介してきました。
たくさんのお弁当がある中でお弁当500kcal前後の物はどんなものがあるのかわかりました。
小弁当にあたるものは500kcal前後の物が多いことや、スパゲティーでもカロリーの低い物があったので、静岡へお越しの際は探してみてね。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
また遊びに来てね。
