セブンイレブンのカップデリ『粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し』で作ろう!ズボラにならない1品プラス献立

静岡県産茄子の揚げ浸しのカップデリコンビニ商品等
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セブンイレブンカップデリ『粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し』はご存じですか?

セブンイレブンカップデリ・カップサラダは透明の丸いカップに入ったお惣菜やサラダの事です。
種類がありますのでさまざまなお料理とセットでいただけます。
今回はこちらの【粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し】を利用して、忙しいあなたに少しでも自分時間が出来るように手抜きやズボラに見えない1品プラスメニューを今回もご紹介していきます。


セブンイレブンのカップデリ『粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し』を1品プラスで時短




粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し カップデリ
粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し

①セブンイレブンのカップデリ『粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し』

茄子の揚げ浸し セブン
粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し



今回はこちらの商品を利用して忙しい時の1品プラス献立にしていきました。
忙しい中でも、ズボラに見えない献立で美味しく召し上がりましょう。



【今回の献立】

1骨抜き鮭のチーズがけ

2野沢菜ちりめんじゃこの混ぜご飯

3麩とブナシメジのみそ汁

4白菜と豚のそぼろ煮

5粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し

今回は以上のメニューになります。



『粗おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し』を利用した理由

プチトマトとブロッコリー
プチトマトとブロッコリー



①静岡県産茄子を利用

なす
茄子



せっかくなので、静岡県内の野菜を利用しました。

粗おろし大根を掛けてあり、この時期ならではの冷たい茄子も選んだ理由です。
また、和食として合わせる時にも利用しやすいですね。
かさ増しするなら、冷やしトマトを一緒に入れても良いでしょう。

カップデリを利用して時短・ズボラにならない献立にしよう!




1骨抜き鮭のチーズがけ

鮭


鮭に塩コショウと小麦粉を軽く振りかけて、フライパンで表裏3分ずつくらいで焼き(蓋をして)焦げ目がついたらとろけるチーズをのせて軽くチーズが溶けるまで熱を通します。



鮭のチーズ焼き
鮭を焼く
鮭のチーズ焼き

2野沢菜ちりめんじゃこの混ぜご飯

野沢菜のちりめんじゃこの混ぜご飯
野沢菜ちりめんじゃこの混ぜご飯

野沢菜とちりめんじゃこを合わせたものを販売していたのでそのまま温かいご飯と混ぜました。
野沢菜の彩も良く、ごまも入っているので噛んだ時に香りも良く召し上がれます。



3麩とブナシメジのみそ汁

簡単に済ませたい時に使いやすいお麩です。

常備しておくのがおすすめです。
また、キノコ類は熱が通ればすぐに召し上がれることができ、時短に利用しやすい食材です。

麩とブナシメジのみそ汁
麩とブナシメジのみそ汁



4白菜と豚挽き肉のそぼろ煮

豚挽き肉から先に炒め白菜を入れていきます。
肉の臭みを取りたいので酒やニンニクなど利用します。

あとは、煮物と同じように味付けして(みりん、醤油等)いけば美味しいそぼろ煮が出来ます。

白菜と豚挽きのそぼろ煮
白菜と豚のそぼろ煮




5酢おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し
今回お伝えしたいメインです。


商品紹介しておきます。

茄子の揚げ浸し
セブンカップデリ酢おろし大根と茄子の揚げ浸し



240円(税込259.20円)
販売地域 静岡県

含まれるアレルギー物質〇特定原材料7品目…小麦粉

栄養成分○熱量:106kal、たんぱく質:2.0g、脂質:8.1g、炭水化物:7.9g(糖質:4.5g、食物繊維:3.4g)、食塩相当量:1.2g


「旬の静岡県産なすを使用し、揚げたてのなすを出汁仕立ての醤油だれに漬け、しっかり味をしみ込ませました。」
(*「」内はセブン‐イレブンブログより引用)





小皿にそのまま出して利用しようとすると2人分ほどになりました。
そのまま使用しても良いですが、人数分足りないから増やしたい、かさ増ししたいといった場合は、オクラやキュウリなどのサラダに向くようなお野菜を少し入れて混ぜ合わせるようにすれば、立派な1品になります。

茄子の揚げ浸し お皿
茄子の揚げ浸し



今回はチーズなど使用していますが、全体的には和風のイメージにしました。
ここではおぼんを利用しています。

本日の献立
本日の献立


今はおしゃれなおぼんもいろいろあります。

最近ではおぼんにのせたまま、食卓に出すということも当たり前になりましたね。
そんな時、おぼん1つでイメージが全く変わるのでやってみましょう。


自然な、木製トレーもお洒落。

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形がお洒落な感じになります。

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「セブンイレブンのカップデリで【たことブロッコリーバジルサラダ】でもプラス1品献立ブログ・・・」あります。
↓↓↓↓

まとめ

今回はセブンイレブンカップデリ『酢おろし大根と食べる静岡県産茄子の揚げ浸し』を利用して忙しい時でもズボラにならない1品プラス献立をご紹介してきました。
今回のカップデリは販売地域が静岡県での販売になるようですが、お近くのセブンイレブンのカップデリを利用していただき忙しい時の1品プラス献立にご利用ください。


お家で作るお食事はこんなホットサンド記事もあります。

「ホットサンドも作ってみたい、付け合わせのスープは?・・・」
↓↓↓↓

ここまでお読みいただきありがとうございました。

また遊びに来てね。

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